Se prenajedaš in zaradi tega trpiš?
ODKRIJ glavni sprožilec prenajedanja.
NAJDI REŠITEV za pomiritev s hrano.
PRIDOBI VODNIK, ki te bo pripeljal k svobodi prehranjevanja in telesa.
Končaj z omejujočimi dietami in izgubi kilograme na način,
kakršnega boš lahko živela celo življenje.
ALI SI KDAJ SEBI REKLA …
” Želela bi samo jesti in ne čutiti stresa okrog hrane.”
“Točno vem, kaj moram narediti. Zakaj tega enostavno ne naredim?”
“Utrujena sem od odpovedovanja in neuspehov.”
Točno to sem si tudi jaz ponavljala znova in znova.
LETA IN LETA SEM IZGUBLJALA IN PRIDOBIVALA ISTE KILOGRAME. VEDNO BOLJ SE MI JE ZDELO, DA POSTAJAM NEMOČNA, DA BI KARKOLI SPREMENILA.
Bilo je obdobje, ko resnično nisem verjela, da mi bo uspelo izgubiti 40 kilogramov. Kakršenkoli razlog za povečano težo mi navedeš, sem ga imela tudi jaz.
Zraven vseh razlogov, s katerimi sem bila “oborožena”, je tudi moja družina imela prekomerno težo. Imela sem vse razloge, da ostanem pretežka.
Končno sem ugotovila, da noben razlog, ki si ga dopovedujem, ni pomemben. Vse se je spremenilo, ko sem se nehala spraševati “zakaj ne morem shujšati”. Začela sem veliko razmišljati o tem “kaj lahko naredim, da shujšam”.
Vedela sem samo eno: delati moram na način, ki ga bom brez težav živela celo življenje. S tem pravilom sem izgubila 40 kilogramov.
VODNIK IZ PRENAJEDANJA
Navodila za svobodno prehranjevanje
Se prenajedaš in zaradi tega trpiš?
Si že poskusila mnogo stvari in ti vedno znova ni uspelo?
Se želiš pomiriti s hrano in svojim telesom?
Že dolgo iščeš rešitev?
BOJ Z ODVEČNIMI KILOGRAMI NAREKUJE PREVELIK DEL TVOJEGA ŽIVLJENJA
Ogromno denarja in čustvene energije si že porabila za neuporabne diete. Vem, vem, obljubljale so “ta je pa res tista ta prava”, ki bo vse spremenila. Spoznala sem, kaj je manjkalo… In lahko te naučim…
Vsak plan diete in različni trenerji dajejo občutek, da je izguba teže povezana z zapletenimi pravili glede prehrane in hitrimi rezultati.
ZAKAJ?
Vedo, da misliš, da je izguba kilogramov težka.
Vendar njihovi plani ne vključujejo naslednjega…
Izgubiti kilograme je čustveno težko.
Vedeti, kaj jesti, ni težko.
BOJ Z ODVEČNIMI KILOGRAMI NAREKUJE PREVELIK DEL TVOJEGA ŽIVLJENJA
Ogromno denarja in čustvene energije si že porabila za neuporabne diete. Vem, vem, obljubljale so “ta je pa res tista ta prava”, ki bo vse spremenila. Spoznala sem, kaj je manjkalo … In lahko te naučim …
Vsak načrt diete in različni trenerji dajejo občutek, da je izguba teže povezana z zapletenimi pravili glede prehrane in hitrimi rezultati.
ZAKAJ?
Vedo, da misliš, da je izguba kilogramov težka.
Vendar njihovi načrti ne vključujejo naslednjega …
Izgubiti kilograme je čustveno težko.
Vedeti, kaj jesti, ni težko.
NAUČITI SE MORAŠ, KAKO SE SOOČITI S TEŽJIMI DELI IZGUBLJANJA KILOGRAMOV.
NAUČITI SE MORAŠ, KAKO SE SOOČITI
S TEŽJIMI DELI IZGUBLJANJA KILOGRAMOV.
Povem ti, to je še kako mogoče. Sama sem se tega naučila in sedaj želim naučiti še tebe.
Koliko diet si že imela, pri katerih si imela natančno izdelan načrt? Morala bi se ga držati, vendar tega nisi zmogla?
Povem ti takole… Ni res, da se ga nisi držala, ker ti je zmanjkalo motivacije. Nisi se zmogla držati, ker ti nihče ni povedal, kaj narediti v soboto zvečer, ko želijo drugi jesti pizzo.
Vprašanje, ki sledi, je nekako logično…
Zakaj bi se trudila z izgubo kilogramov, če se ne naučiš, kako jih obdržati?
Je hujšanje res tako zelo zabavno, da ga želiš početi znova in znova vse življenje?
Meni to nikakor ni bilo všeč, zato sem bila odločena, da bom izgubila kilograme na način, kakršnega bom lahko živela.
IN SEDAJ RESNICA:
To, kar NAREDIŠ za izgubo kilogramov, mora biti enako tistemu, kar si pripravljena narediti, da težo OBDRŽIŠ.
Povem ti, to je še kako mogoče. Sama sem se tega naučila in sedaj želim naučiti še tebe.
Koliko diet si že imela, pri katerih si imela natančno izdelan načrt? Morala bi se ga držati, vendar tega nisi zmogla?
Povem ti takole … Ni res, da se ga nisi držala, ker ti je zmanjkalo motivacije. Nisi se zmogla držati, ker ti nihče ni povedal, kaj narediti v soboto zvečer, ko želijo drugi jesti pico.
Vprašanje, ki sledi, je nekako logično …
Zakaj bi se trudila z izgubo kilogramov, če se ne naučiš, kako jih obdržati?
Je hujšanje res tako zelo zabavno, da ga želiš početi znova in znova vse življenje?
Meni to nikakor ni bilo všeč, zato sem bila odločena, da bom izgubila kilograme na način, kakršnega bom lahko živela.
IN SEDAJ RESNICA:
To, kar NAREDIŠ za izgubo kilogramov, mora biti enako tistemu, kar si pripravljena narediti, da težo OBDRŽIŠ.
IZGUBILA SEM 40 KILOGRAMOV S SPREMEMBAMI V RAZMIŠLJANJU IN V ŽIVLJENJU.
Nisem se odločila odreči ogljikovim hidratom, ampak sem se naučila odreči izgovorom.
Nisem se odrekla hrani, ki jo imam rada, ampak sem se odrekla obsojanju sebe za vse, kar sem mislila ali rekla.
Nisem kupovala raznih tablet in napitkov, ampak sem sprejela dejstvo, da moram ugotoviti, kako izgubiti kilograme in jih tudi obdržati.
IZGUBILA SEM 40 KILOGRAMOV S SPREMEMBAMI V RAZMIŠLJANJU IN V ŽIVLJENJU.
Nisem se odločila odreči ogljikovim hidratom, ampak sem se naučila odreči izgovorom.
Nisem se odrekla hrani, ki jo imam rada, ampak sem se odrekla obsojanju sebe za vse, kar sem mislila ali rekla.
Nisem kupovala raznih tablet in napitkov, ampak sem sprejela dejstvo, da moram ugotoviti, kako izgubiti kilograme in jih tudi obdržati.
VSAK DAN SEM SE UČILA, KAKO DELATI PREPROSTE IN ENOSTAVNE STVARI.
Naučila sem se, kako pravočasno prenehati s hranjenjem, namesto da se odpovem ogljikovim hidratom.
Naučila sem se, kako se zaljubiti v to, da sem zdrava namesto ves čas živeti v strahu, da bom vedno pretežka.
Moram priznati, da sem bila presenečena, ker me prvič v življenju ni bilo strah, da bom izgubljene kilograme dobila nazaj.
NISEM SE NAUČILA SAMO IZGUBITI KILOGRAMOV, AMPAK SEM SE NAUČILA, KAKO JIH IZGUBITI IN TAKO ŽIVETI.
IZGUBI ODVEČNE
KILOGRAME
Nič več štetja kalorij in odpovedovanja priljubljeni hrani.
Moj način je preprost in ga lahko uporabljaš kjerkoli. Tudi na počitnicah in ob posebnih priložnostih.
PREVZEMI KONTROLO NAD HRANO
Hrana več ne bo imela kontrole nad tabo, zdaj boš to kontrolo imela ti.
Naučila se boš narediti načrt prehrane in odmislila to, kar si poslušala celo življenje.
KONČAJ Z NEGATIVNIMI MISLIMI
Čas je, da spremeniš svoje razmišljanje o izgubi kilogramov.
To je nujno, da se boš počutila motivirano tudi, ko se srečaš s skušnjavami, hrepenenji in izgovori.
ZAKAJ JE PROGRAM PREHRANA V RAVNOVESJU DRUGAČEN?
Izgubo kilogramov ohranjam preprosto.
Čim bolj ti poskusim olajšati vse skupaj, da lahko nadaljuješ tudi takrat, ko želiš odnehati.
Vedi, da je edini razlog, zakaj do sedaj nisi uspela izgubiti odvečne teže ta, da si se ob zadnjem poskusu odločila odnehati.
ZA HUJŠANJE MORAŠ IMETI NAČRT – TAKŠEN, DA GA LAHKO IZVAJAŠ VES ČAS.
To je pomembno zaradi tega, da imaš energijo takrat, ko pridejo težki dnevi, da nadaljuješ, čeprav si želiš samo malo oddahniti ali pojesti vse, kar vidiš.
Znotraj programa je moje glavno vodilo …
Osnovna pravila
Naučim te osnovnih pravil izgube kilogramov.
Preprosto prehranjevanje
Prehranjevanje ti olajšam, da nikoli več ne boš zmedena.
Izvedljiv program
Imaš program, ki je izvedljiv in ki se prilagaja tvojemu načinu življenja.
Zaupanje vase
Zaupaš sebi, da se izgubljena teža ne bo več vrnila, namesto da skrbiš, da se boš nazaj zredila.
Konec obdobja
Prenehaš se prenajedati, samoobtoževati, kritizirati, misliti “tega jaz ne zmorem”.
Znaš se soočiti
Znaš se soočiti z normalnimi nihanji teže.
Zmoreš iti naprej
Predvsem takrat, ko ti zmanjka energije in volje..
Do konca življenja
Ne boš delala ničesar, česar ne boš mogla delati do konca svojega življenja.
NE BOM TE ZAVAJALA.
Izguba kilogramov ne bo vedno potekala enostavno in brez ovir. Zgodilo se bo, da se boš prenajedla, skrbelo te bo, da tega ne zmoreš, na mizi v službi boš videla hrano, ki te bo premamila, prišla boš v trgovino in se ne boš mogla upreti neplaniranemu nakupu.
Vendar nič hudega, vse to je življenje.
In jaz te bom naučila, kako se soočati z vsemi temi ovirami.
S tem ne boš samo prevzela nadzora nad svojo hrano, ampak se boš počutila kot da ponovno prevzemaš nadzor nad svojim življenjem.
KOLIKO TE STANE, ČE SE NE PRIDRUŽIŠ PREHRANI V RAVNOVESJU?
O teh skritih stroških nihče ne govori. Vsak dan, ko se ne naučiš spremeniti razmišljanja o hrani in izgubi kilogramov, plačuješ osebni in čustveni davek.
Denar
Koliko denarja zapraviš na hrani, ki jo kupuješ in se prenajedaš, na knjigah o dietah, za razne praške, napitke, tablete ..?
Energija
Vprašaj se, koliko čustvene energije porabiš, da bi izgubila kilograme, in koliko energije ti še ostane za ljudi, ki jih imaš rada.
Počutje
Ali preživljaš svoj čas v kaznovanju sebe zaradi tega, ker si se prenajedla in imaš občutek, da ti nikoli ne uspelo izgubiti odvečnih kilogramov in jih ohranjati.
Čas
Koliko dragocenega časa porabiš dnevno, ko se sprašuješ, kaj, kdaj, koliko jesti, ali je zdravo ali ne?
Zagotavljam ti, da je možno izgubiti odvečne kilograme. Lahko ti pokažem kako in te obdam s takšno podporo, ki te KONČNO razume.
NAJ TI POMAGAM KONČATI S TEŽAVAMI GLEDE KILOGRAMOV
Ženske mi pogosto pišejo razočarane, ker so najele osebne trenerje in kupile programe, ki jih je napisal nekdo, ki NIKOLI NI IMEL TEŽAV S TEŽO.
Ne vedo, kako je vsak dan zbujati se z močno željo po izgubi kilogramov in z občutkom, da ima hrana nadzor nad tabo.
To sem bila jaz.
Razumem, po kakšni poti hodiš in kaj vse prestajaš. Sama sem morala izgubiti 40 kilogramov, da bi te znala naučiti, kako jih lahko izgubiš tudi ti. In za sabo imam uspešne zgodbe drugih žensk, ki so se naučile izgubiti 5, 10, 20 in več kilogramov.
Zagotavljam ti, da je možno izgubiti odvečne kilograme. Lahko ti pokažem kako in te obdam s takšno podporo, ki te KONČNO razume.
NAJ TI POMAGAM KONČATI S TEŽAVAMI GLEDE KILOGRAMOV
Ženske mi pogosto pišejo razočarane, ker so najele osebne trenerje in kupile programe, ki jih je napisal nekdo, ki NIKOLI NI IMEL TEŽAV S TEŽO.
Ne vedo, kako je vsak dan zbuditi se z močno željo po izgubi kilogramov in z občutkom, da ima hrana nadzor nad tabo.
To sem bila jaz.
Razumem, po kakšni poti hodiš in kaj vse prestajaš. Sama sem morala izgubiti 40 kilogramov, da bi te znala naučiti, kako jih lahko izgubiš tudi ti. In za sabo imam uspešne zgodbe drugih žensk, ki so se naučile izgubiti 5, 10, 20 in več kilogramov.
Rezerviraj brezplačen in neobvezujoč informativni posvet
[bookly-form category_id=”-1″ staff_member_id=”1″ hide=”categories,staff_members,date,week_days,time_range”]