Rezerviraj brezplačen neobvezujoč informativni posvet
TUKAJ JE TVOJA OCENA:
10 - 30 točk:
glavni sprožilec prehranjevanja je
ODREKANJE HRANI.
Več kot 90 % poskusov hujšanja se konča z jo-jo efektom, dve tretjini tistih, ki želijo shujšati, pa postaneta težji kot pred dieto. Vsaka druga oseba se med dieto ali po njej sooča z napadi hranjenja, pri mnogih pa se to konča z motnjo hranjenja. Nadzor nad prehranjevanjem, pravila in omejitve so napačen način! Izguba kilogramov je trajna le, ko se več ne dogaja z nadzorom, pravili in pritiskom, temveč iz sproščenosti in ljubezni do sebe, kot učim na svojih tečajih.
Vsaka druga oseba ima po dieti ali neustrezni spremembi prehrane težave s prenajedanjem in/ali željo po hrani. Telo je lačno in v stanju preživetja. Tudi, če zaužijemo dovolj kalorij, lahko telesu primanjkuje hranilnih snovi, kar lahko sproži željo po hrani.
Prizadeta oseba ima običajno:
♦ pozitivno samopodobo
♦ in/ali še ne trpi dolgo zaradi svojega ravnanja, povezanega s prehranjevanjem
♦ in/ali se je prisila k neustreznim vzorcem prehranjevanja pojavila po dieti ali poskusu hujšanja
REŠITEV: s postopki od 1 do 3 prenehaš z dietami in/ali neustrezno spremembo prehrane, ki vodi v prenajedanje in začaran krog.
VODNIK z vsemi postopki, razlogi za prenajedanje in napotki za prenehanje, je na voljo ♦ TUKAJ ♦ brezplačno
KLJUČ DO USPEHA
Sem Renata Habjanec, kreatorka programa Prehrana v ravnovesju.
Sama sem se od najstniških let srečevala z motnjami hranjenja. Vedno znova sem izgubljala in pridobivala kilograme, ohranjanja nisem poznala. 8 let sem pa trpela zaradi kompulzivnega prenajedanja in bila ujeta v začaranem krogu. V tem času sem pridobila 40 kilogramov, ki sem jih izgubila in težo ohranjam.
Danes je zame kompulzivno prenajedanje samo še spomin na neko obdobje v mojem življenju. Leta 2019 so se moje motnje hranjenja končale. Osvobodila sem se prenajedanja. Od takrat sem podpora in motivacija vsem, ki trpijo zaradi takšnih ali temu podobnih motenj, da se pomirijo s svojim telesom in s hrano. Osebna podpora je zelo pomembna!
S pomočjo Vodnika iz prenajedanja te seznanjam z načini, ki delujejo in lahko ustavijo desetletja čustvenega prehranjevanja, brez odpovedovanja in pravil, ki tako in tako ne delujejo.
Rezerviraj brezplačen neobvezujoč informativni posvet